18 - ハッピースマイル ヨガ
呼吸を深めて、からだと心をリラックスさせましょう
マットのヨガが苦手、膝・腰が不安な方でも無理なく椅子に座ってできるレッスンです。いつもよりゆっくりと呼吸し、気持ち良く身体を伸ばして、心と体を「しあわせ」にしましょう!トークでは体を動かす大切さをお伝えします。
案内人
奥本怜子
からだを動かすのはとっても気持ちがいいですよ
細呂木ふれあいセンター「らくーざ」2F
あわら市青ノ木40-40 JR細呂木駅前
【開催期間】
2023年9月23日（土）～10月14日（土）【予約受付】
2023年9月8日（金）9：00スタートキーワードで検索
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