- 姿勢改善リラックスピラティス

身体を整え、肩こり腰痛を改善しましょう♪

ピラティスとは、兵士さんのリハビリから誕生したエクササイズです。初心者や運動不足の人も楽しめ、普段使われにくい筋肉を動かすことで、くびれやヒップUP効果も期待できます。呼吸を深め、自律神経や身体を整えてゆったりした時を過ごしましょう。身体のお悩み相談可。

案内人
姉﨑千絵美さん

身体のいろんなお悩みご相談してください

申し込み先

名前:姉﨑千絵美

TEL:080-1956-9797 

Email:chiemi1027umirin@gmail.com

集合場所

本荘公民館
あわら市中番入会地1-5

日時
3月1日(火)・3月12日(土) 
10:00~11:30 
料金
2,500円(薬膳茶・お菓子付き) 
集合場所
本荘公民館
あわら市中番入会地1-5 
定員
各5名(最少催行人数1名) 
持ち物
飲み物、タオル 
備考
動きやすい服装 

  • カラダが喜ぶ! 朝ごはんの主役
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  • 秋の味覚 あけびの味ってどんな味?
  • 縄文時代7000年の石製装身具

【開催期間】

2022年10月1日(土)~10月31日(月)

【予約受付】

2022年9月16日(金)9:00スタート
うららんへの参加には、事前のお申込みが必要です。

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09月25日スケジュール

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